Mutfak birçoğumuzun sınavı. Çok daha iyisini yapmak istiyoruz ama vaktimiz az ve bazen bilgimiz de. 

Bütünsel Sağlık Koçu dostum Deniz Alayat ile 7 gün sürecek çok içimize sinen bir program hazırladık. 

Program 7 gün sürüyor. Bu bir hafta boyunca her sabah 09:00'da Deniz'le beraber sizle günün konularını ve alıştırmalarını sesli mesajlarla paylaşıyoruz. Konuları anlatırken destekleyici dökümanlar, fotoğraf ve listelerle destekliyoruz. Ayrıca her gün 2 tane 1 saatlik de soru cevap seansımız oluyor. 

Peki bu programla neler öğreneceksiniz?

•    Mutfak eşyalarında sadelik

•    Mutfakta adım adım sıfır atık mantığı ve dönüşümler

•    Mutfakta hayat kurtaran rutinler

•    Akıllı gıda alışverişi

•    Etiket okuma

•    Buzdolabında hangi rafta hangi gıda saklanır?

•    Sebze ve meyvelerin dayanma süreleri

•    Dondurulmuş gıdalar hakkında tüm ipuçları

•    Sebze-meyve alışverişinde nelere dikkat etmeliyiz?

•    Baharat alırken nelere dikkat etmek gerekir? 

•    Baharatları nasıl saklayabiliriz? 

•    Fitik asit nedir? Fitik asitten arındırma yöntemleri nedir?

•    Ve daha fazlası!

Aksesuarlar

Ekim grup katılımcısı

Ekim grup katılımcısı

Ekim grup katılımcısı

Ekim grup katılımcısı

Ekim grup katılımcısı

© 2023 by Design for Life.

Proudly created with Wix.com