24-31 Mayıs Akıllı Mutfak Çalışması

Mutfak birçoğumuzun sınavı. Çok daha iyisini yapmak istiyoruz ama vaktimiz az ve bazen bilgimiz de. Oysa doğru bilgiler ve teknik elimizde olduğunda hem mutfaktaki işlerimizi daha az zamanda yaparak zamandan hem de gıdayı doğru kullanıp ziyan etmeyerek paradan tasarruf etmek elimizde. 

Biz de bu amaçla yola çıktık. Bütünsel Sağlık Koçu dostum Deniz Alayat ile 7 gün sürecek çok içimize sinen bir program hazırladık. 

7 gün süren Akıllı Mutfak programında bir hafta boyunca her sabah 09:00'da Deniz'le beraber sizle günün konularını ve alıştırmalarını sesli mesajlarla paylaşıyoruz. Konuları anlatırken destekleyici dökümanlar, fotoğraf ve listelerle destekliyoruz. Gün boyu katılımcılar hem gelişmelerini hem de sorularını WhatsApp grubu üzerinden paylaşıyorlar ve tüm sorular için ayrıca her gün 2 tane 1 saatlik soru cevap seansımız oluyor.

Peki bu programla neler öğreneceksiniz?

•    Mutfak eşyalarında sadelik

•    Mutfakta adım adım sıfır atık mantığı ve dönüşümler

•    Mutfakta hayat kurtaran rutinler

•    Mutfakta zaman- para- su tasarrufu

•    Akıllı gıda alışverişi

•    Etiket okuma

•    Buzdolabında hangi rafta hangi gıda saklanır?

•    Sebze ve meyvelerin dayanma süreleri

•    Dondurulmuş gıdalar hakkında tüm ipuçları

•    Sebze-meyve alışverişinde nelere dikkat etmeliyiz?

•    Baharat alırken nelere dikkat etmek gerekir? 

•    Baharatları nasıl saklayabiliriz? 

•    Fitik asit nedir? Fitik asitten arındırma yöntemleri nedir?

•    Ve daha fazlası!

6.png

Aksesuarlar

3.png

Ekim grup katılımcısı

4.png

Ekim grup katılımcısı

7.png

Ekim grup katılımcısı

5.png

Ekim grup katılımcısı

2.png

Ekim grup katılımcısı