26-31 Ekim Akıllı Rutinler Çalışması

Hayatınızı rutinlerle kolaylaştırmak hatta güzelleştirmek ister misiniz?

Biz de bu amaçla yola çıktık. Bütünsel Sağlık Koçu dostum Deniz Alayat ile 7 gün sürecek çok içimize sinen bir program hazırladık. 

7 gün süren Akıllı Rutinler programında bir hafta boyunca her sabah 09:00'da Deniz'le beraber sizle günün konularını ve alıştırmalarını sesli mesajlarla paylaşıyoruz. Konuları anlatırken destekleyici dökümanlar, fotoğraf ve listelerle destekliyoruz. Gün boyu katılımcılar hem gelişmelerini hem de sorularını WhatsApp grubu üzerinden paylaşıyorlar ve tüm sorular için ayrıca her gün 2 tane 1 saatlik soru cevap seansımız oluyor.

Akıllı Rutinler Programında Neler öğreneceksiniz?

Alışkanlık nasıl oluşturulur?
Neden bir türlü başlayamıyoruz?
Neden rutinlere ihtiyacımız var?
Beyinde yeni nöral yollar kurmak
Rutinlerin sağlığa katkısı
İç ve dış motivasyon kaynakları
Ünlülerin rutinleri
Sabah rutinleri
Evi toplu tutmak için rutinler
Mutluluk rutini
Uyku rutini

Güzellik rutini
Mutfak rutini  

Ve daha fazlası!  

IMG_5324.JPG
IMG_5325.JPG